صحة القلب

كتبت/ ريم أشرف يُعرف البطيخ بقدرته الكبيرة على ترطيب الجسم خلال فترات الطقس الحار، إلا أن فوائده الصحية قد تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك بكثير، وفق ما تشير […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة حديثة صادرة عن باحثين في نظام الرعاية الصحية Mass General Brigham بولاية بوسطن الأمريكية، أن تكرار الحاجة إلى القيلولة خلال النهار، خاصة لدى كبار السن، […]

كتبت/ ريم أشرف يُعتبر الليمون من أبرز الأطعمة الطبيعية التي يُنصح بإدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي، لما له من فوائد صحية متعددة تساعد في الوقاية من العديد من المشاكل الصحية، […]

كتبت/ ريم أشرف أظهرت دراسة علمية حديثة في الولايات المتحدة أن تناول العشاء في وقت مبكر يساهم بشكل فعّال في حماية صحة القلب وتحسين الأيض، دون الحاجة لتقليل كمية السعرات […]

كتبت/ ريم أشرف يُعتبر البنجر من الخضراوات الجذرية الغنية بمركبات طبيعية تدعم صحة الأوعية الدموية. يحتوي على نترات طبيعية تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، ما يساعد على توسيع الشرايين […]

كتبت/ ريم أشرف تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، وتكشف الأبحاث الحديثة عن فوائد صحية عديدة لها، تشمل دعم صحة القلب وتقليل خطر بعض الأمراض المزمنة. لكن تأثير […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة حديثة أن الرجال يبدأون في الإصابة بأمراض القلب التاجية قبل النساء بفارق قد يصل إلى 7 سنوات، حيث تظهر علامات الخطر لديهم منذ منتصف الثلاثينيات، […]

كتبت/ ريم أشرف يبحث الكثيرون صباح كل يوم عن دفعة نشاط فورية لبدء يومهم، سواء بفنجان من القهوة الغنية بالكافيين أو كوب من الشاي المهدئ والمنعش. ورغم أن كلا المشروبين […]

كتبت/ ريم أشرف يساعد التوقف عن تناول اللحوم واستبدالها بالأطعمة النباتية على إحداث تغييرات صحية واضحة في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة، بحسب موقع “فيري ويل هيلث” […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة حديثة واسعة النطاق نُشرت في مجلة JAMA Network Open التابعة للجمعية الطبية الأمريكية، عن أضرار النوم في وجود ضوء أو موسيقى في الخلفية، وتأثير ذلك […]