التغذية الصحية

كتبت/ ريم أشرف يبحث كثير من الأشخاص عن طرق طبيعية تساعد على التخلص من دهون البطن، خاصة مع بداية اليوم. وفي هذا الإطار، كشفت تقارير طبية عن مجموعة من المشروبات […]

كتبت/ د. صباح الحكيم حذرت وزارة الصحة والسكان من الإفراط في تناول اللحوم المصنعة، مؤكدة أن الاستهلاك المتكرر لها قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، بسبب احتوائها […]

كتبت/ ريم أشرف يُعرف البطيخ بقدرته الكبيرة على ترطيب الجسم خلال فترات الطقس الحار، إلا أن فوائده الصحية قد تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك بكثير، وفق ما تشير […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة حديثة أن تناول عصير الجوافة بالتزامن مع مكملات الحديد قد يسهم في رفع مستويات الهيموجلوبين في الدم بشكل أفضل مقارنة بتناول مكملات الحديد وحدها، ما […]

كتبت/ ريم أشرف يعتقد كثيرون أن تناول المكرونة يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم، إلا أن دراسات حديثة وخبراء تغذية أكدوا أن تأثيرها على الجلوكوز أكثر تعقيدًا مما […]

كتبت/ ريم أشرف تُعد التغذية السليمة وشرب السوائل بكميات كافية من أهم الوسائل الطبيعية التي تساعد الجسم على مقاومة الحمى وتسريع عملية التعافي، خاصةً مع ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة علمية حديثة أن المرونة النفسية تمثل قدرة الإنسان على التفكير بهدوء وإعادة تنظيم أفكاره عند مواجهة مواقف ضاغطة أو مثيرة للقلق، وهي ما يُعرف بـ”رباطة […]

كتبت/ ريم أشرف في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الغازية الداكنة، حذّر خبراء الصحة من آثارها التراكمية على الكلى عند استهلاكها بشكل يومي، مؤكدين أن الإفراط في تناولها قد يشكل ضغطًا […]

كتبت/ ريم أشرف يُعد الفلفل الأسود من أشهر التوابل الطبيعية التي ارتبط استخدامها عبر التاريخ بفوائد صحية متعددة، إلى جانب دوره الأساسي في تحسين نكهة الطعام، حيث يُعرف منذ القدم […]

كتبت/ ريم أشرف كشف تقرير علمي نشره موقع Verywell Health عن أن الفلفل الحلو يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تدعم صحة الجهاز المناعي، موضحًا أن فوائده لا […]