كتبت / دعاء عصام
وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للوقاية من إجهاد العين، وذلك عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك لهيئة الدواء المصرية .
وقالت الدواء تأكد إن الشاشة اللي بتستخدمها -كمبيوتر أو تلفزيون أو موبايل- بعيدة عنك بمقدار ذراع على الأقل، وفي مستوى عينك أو أدنى.
ونصحت الهيئة بمراجعة الطبيب والصيدلي في حال الشعور بإجهاد العين.
وفي هذا السياق قدمت الدواء المصرية خمس نصائح سهلة وفعّالة للوقاية من إجهاد العين:
١- تغيير نقطة التركيز: يجب تغيير نقطة التركيز المستمر، خاصةً خلال ساعات العمل الطويلة، ومحاولة أخذ استراحة بين الوقت والآخر، وتقليل مدة استخدام الشاشة.
٢- إيجاد الإضاءة المناسبة لكل نشاط:
الاضاءة تكون من خلفك عن القراءة .
٣- تغيير موقع الشاشة: تأكد أن تكون الشاشة التي تستخدمها بعيدة عنك مقدار ذراع على الأقل، وأن تكون على مستوى العين أو أدنى.
٤-استخدام النظارة المناسبة: إن استشارة أخصائي بصريات مهم لاختيار نظارة خاصة لإجهاد العين.
٥-أهمية قطرة العين: إن الاستخدام المستمر للشاشات يقلل من رمش العين؛ مما يسهم في الجفاف والاحمرار والانزعاج، كما تقدم قطرة العين راحة وترطيباً فوريين.
تنصح هيئة الدواء المصرية بمراجعة الطبيب والصيدلي في حال الشعور بإجهاد العين.
