كتبت/ عزة على
على الرغم من كون فصل الصيف هو الوقت الأنسب للتنزه والسفر إلى الشواطئ المختلفة حول العالم، فإن السيدات مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدل الرطوبة يعانين من تلف الشعر وجفاف البشرة، فضلا عن اتساع مسام الوجه وظهور البثور والتصبغات الجلدية وغيرها من المشكلات التي تؤثر على جمال مظهرهن.
وفي ما يأتي نصائح أطباء الجلدية وخبراء العناية بالبشرة والشعر حول الطرق الصحيحة للحفاظ على نضارة البشرة والشعر خلال فصل الصيف.
في الصيف تتراكم الدهون والأتربة والميكروبات على سطح الجلد مما يؤدي لظهور البثور بمختلف أنواعها
مشكلات البشرة في فصل الصيف تتمركز حول عدم اتباع روتين دوري للتنظيف السطحي والعميق، وبالتالي تتراكم الدهون والأتربة والميكروبات على سطح الجلد ثم تتغلغل داخل المسام وتغلقها مما يؤدي إلى اتساعها وظهور البثور بمختلف أنواعها.
أهمية تنظيف البشرة بعمق من مرة إلى مرتين في الشهر لدى صالونات العناية بالشعر والبشرة، وذلك باستخدام حمام البخار المخصص للبشرة، فضلا عن تنظيفها بشكل سطحي في المنزل مرتين يوميا.
الوقت الأنسب لتنظيف البشرة يكون عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة، وقبل الخلود إلى النوم مساءً، مشيرة إلى ضرورة استخدام غسول مناسب لطبيعة البشرة سواء كانت دهنية، جافة، أو مختلطة.
في المرحلة التالية، ينبغي تجفيف البشرة برفق باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة، ثم غلق مسام الوجه باستخدام الـ”تونر” أو القليل من زيت اللوز الحلو، أو عن طريق تمرير نصف ليمونة على الوجه كاملا أو قطعة من الثلج.
أهمية ترطيب البشرة عقب غلق المسام مباشرة بواسطة مرهم مرطب خفيف ذي أساس مائي مناسب لنوع البشرة، لمنح الجلد الرطوبة الكافية وتمكينه من تجديد خلاياه ومنعه من الجفاف.
تنظيف فروة الرأس يتطلب عناية خاصة أثناء فصل الصيف لتخليصها من المنتجات المتراكمة التي تتسبب في ظهور القشرة وسقوط الشعر فيما بعد، محذرة في الوقت نفسه من المبالغة في غسل الشعر لأن ذلك يؤدي لجفافه ويُفقده الزيوت الطبيعية المغذية، لافتة إلى أن تنظيف الشعر يكون ثلاث مرات أسبوعيا بحد أقصى
أما بالنسبة للمحجبات، فينبغي ارتداء غطاء رأس قطني ذي لون فاتح، والابتعاد عن الألوان الداكنة التي تمتص الحرارة وتضر بصحة الشعر.
أهمية وضع واقي الشمس الملائم لنوع البشرة كل ساعتين قبل التعرض لأشعة الشمس أو أي مصدر من مصادر الحرارة المرتفعة، سواء داخل المنزل أو خارجه، مع وضعه أيضا في منطقة أسفل العين وهو الأمر الذي تغفل عنه الكثير من السيدات، ويؤثر بشكل مباشر في تفاقم مشكلة الهالات السودة
عدم لمس الوجه بالأيدي قبل غسلها بالماء والصابون، فضلا عن إزالة المكياج بواسطة المزيل المُخصص لذلك، لمنع ترك أية شوائب عالقة على البشرة قد تؤدي بمرور الوقت إلى غلق المسام.
ونصح استشاري الأمراض الجلدية بتجنب استخدام المنتجات ذات القوام الثقيل، مثل المراهم المرطبة و”كريمات الأساس” وغيرها التي تعمل على تكوين طبقة عازلة تسد مسام البشرة، فضلا عن عدم الإفراط في استخدام العطور ومستحضرات التجميل نظرا لتفاعلها مع أشعة الشمس
ضرورة تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة، وتجنب الأكلات الغنية بالدهون، بالإضافة إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا؛ لتعويض الجسم عن فقدانه السوائل بسبب التعرق.
وللفتيات اللواتي يعانين من اسمرار بشرتهن، حذر نور الدين من اتباع وصفات التفتيح الشائعة على الإنترنت، يجب الاستعانة بالطبيب المختص لمعرفة نوع مرهم التفتيح المناسب الذي يساعد بشرتهن على استعادة لونها الطبيعي خلال مدة قصيرة