النوم

كتبت/ ريم أشرف يلجأ كثيرون إلى النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، في محاولة لتعويض السهر والاستيقاظ المبكر طوال أيام العمل، وقد يشعر الشخص بالفعل بمزيد من النشاط بعد […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة علمية حديثة أن المرونة النفسية تمثل قدرة الإنسان على التفكير بهدوء وإعادة تنظيم أفكاره عند مواجهة مواقف ضاغطة أو مثيرة للقلق، وهي ما يُعرف بـ”رباطة […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة حديثة صادرة عن باحثين في نظام الرعاية الصحية Mass General Brigham بولاية بوسطن الأمريكية، أن تكرار الحاجة إلى القيلولة خلال النهار، خاصة لدى كبار السن، […]

كتبت/ ريم أشرف كشفت دراسة حديثة واسعة النطاق نُشرت في مجلة JAMA Network Open التابعة للجمعية الطبية الأمريكية، عن أضرار النوم في وجود ضوء أو موسيقى في الخلفية، وتأثير ذلك […]

كتبت/ ريم أشرف مع ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل، يكثر التساؤل حول مدى خطورة الحرمان من النوم، وهل يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. وأكد تقرير حديث لموقع “هيلث لاين” […]

كتبت/ الاء طه النوم هو عملية فسيولوجية تستريح فيها وظائف الجسم وتتميز بنقص الإدراك والشعور، وتتناوب فترات النوم مع فترات اليقظة والعمل. والنوم راحة نسبية تساعد الجسم على تعويض ما […]

أظهرت دراسة حديثة من جامعة “ديوك” الأمريكية، أن الحرمان من النوم قد يكون أكثر خطورة على النساء من الرجال؛ مما يدعم نظرية أن “النساء بحاجة للمزيد من النوم أكثر من […]