كتبت: زينب بشرى النور
يمكن لبعض الوصفات الطبيعية أن تساعد على التخلص من مشاكل عدة، ومنها وصفة بذور الكتان التي تساهم في حرق دهون الجسم والحد من ظهور علامات تشقق الجلد أو السيلوليت اضافة إلى إعادة الإشراق والنضارة إلى البشرة.
ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى 3 ملاعق طعام من بذور الكتان وليتر من الماء المعدني، يوضع الماء على النار حتى يغلي بعد ذلك تضاف إليه بذور الكتان مع التحريك المستمر لبضع دقائق ينزع الخليط عن النار ويترك ليبرد قبل أن يسكب في وعاء محكم الإغلاق ويحفظ لمدة ليلة كاملة.
ومن المفيد تناول القليل من هذا الشراب خلال النهار وتحديداً قبل 30 دقيقة من موعد كل وجبة رئيسية.
ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة ينصح بتكرار ذلك لمدة 10 أيام ثم التوقف لأيام عدة قبل استخدام الوصفة مجدداً، وفي موازاة ذلك يجب تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.
وفي المقابل لا يمكن تناول هذا الخليط في حال المعاناة من مشكلة انسداد الأمعاء، ويجب فعل هذا أيضاً قبل أو بعد ساعتين على الأقل من موعد تناول أي دواء.
فوائد بذور الكتان للشعر والبشرة:
*الحفاظ على الشعر وإعطائه القوة واللمعان، والتقليل من تساقط الشعر.
*تزيد مقاومة الشعر للتلف، وذلك لوجود الأحماض الدهنية الأساسية التي تعد ضرورية في تركيبة بصيلات الشعر.
*تحافظ بذور الكتان على صحة البشرة وتقلل من جفافها.
*تخفف من أعراض الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما.
*يعتبر زيت بذور الكتان من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة الشعر، والبشرة، والأظافر، والعينين أيضاً، بسبب التركيز العالي للدهون الصحية.
فوائد بذور الكتان للمرأة:
يقلل تناول بذور الكتان من أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث وعدم توازن الهرمونات، لذا يمكن استخدام بذور الكتان كعلاج تكميلي لموازنة الهرمونات وذلك لاحتوائها على خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين.
ومن فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية أنه يساعد في:
تنظيم الدورة الشهرية.
تحفيز عملية التبويض.
تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام المرتبطة بانقطاع الطمث.