كتبت/ الاء طه
يظهر ضرر تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية، وارتباطها بظهور أمراض مثل: تدني احترام الذات، والاكتئاب، والقلق، والأرق، وعدم الانتباه وفقدان التركيز، وفرط النشاط.
وفيما يلي 6 نصائح يمكن أن تساعد في تقليل الضرر الذي قد يلحق بالصحة النفسية نتيجة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي:
- حدد وقتًا ومكانًا لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي …
- جرب الديتوكس الرقمي …
- انتبه لما تفعله وطريقة شعورك
- اسأل نفسك “لماذا؟” …
- قلل متابعاتك …
- أوقف تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الحياة الواقعية
