كتبت/ ريم أشرف

لا يزال الجدل قائمًا بين أطباء الأسنان بشأن التوقيت الأمثل لغسل الأسنان في الصباح؛ فبينما يوصي بعض الخبراء بضرورة تنظيفها مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل تناول الإفطار، يرى آخرون أن التأجيل لما بعد الوجبة الأولى يمنح حماية أكبر للأسنان.

وبحسب ما ذكر تقرير موقع “فيري ويل هيلث”، فإن تنظيف الأسنان قبل الإفطار يزيل البكتيريا والبلاك المتراكمين طوال الليل، ويساعد الفلوريد الموجود في معجون الأسنان على حماية المينا من الأحماض التي قد تدخل مع الطعام. كما أن هذه الخطوة تزيد من إفراز اللعاب الذي يعادل الأحماض ويكافح البكتيريا الضارة في الفم.

في المقابل، تشير الدكتورة سوزان كولاري جيفري، أستاذة طب ترميم الأسنان بجامعة واشنطن، إلى أن تنظيف الأسنان بعد الإفطار يزيل السكريات والكربوهيدرات العالقة، ما يقلل من فرص تغذية البكتيريا الضارة. ومع ذلك، يحذر الأطباء من غسل الأسنان مباشرة بعد الأكل، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على أطعمة أو مشروبات حمضية مثل القهوة أو عصير البرتقال، إذ إن ذلك قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. ويوصون بالانتظار من 30 إلى 60 دقيقة قبل استخدام الفرشاة.

كحل بديل، ينصح الخبراء بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الإفطار لتحفيز إفراز اللعاب وحماية الأسنان بشكل مؤقت حتى يحين وقت الغسل.

أما عن استخدام خيط الأسنان، فتؤكد جمعية طب الأسنان الأميركية أن توقيت استخدامه لا يمثل فارقًا، المهم هو الالتزام به مرة يوميًا لإزالة بقايا الطعام والحد من خطر التسوس وأمراض اللثة.