تتعدد فوائد الكاكاو، ويعتبر الكاكاو مفيد للقلب والأوعية الدموية، والشوكولاته من المغذيات عالية القيمة الغذائية وغنية بالطاقة، نظراً لاحتوائها على نسبة جيدة من الفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين ب، بالإضافة مجموعة من المعادن الضرورية والمغذية خاصة الحديد والكالسيوم.

وتحتوي بودرة الكاكاو على العديد من المعادن، مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والفسفور والبوتاسيوم، ويحتوى الكاكاو على سعرات حرارية قليلة ووفقا لما ذكره موقع organicfacts فأن فوائد الكاكاو هى:-

فوائد الكاكاو

-يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميها من الجلطات والأزمات التى يتعرض لها.

-يعتبر الكاكاو مضاد قوى للاكتئاب ويحد من التوتر والقلق.

-يحتوى مشروب الكاكاو على بعض العناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الاصابة بالأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدى والقولون والبروستاتا.

-يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم وبالتالى فهو مفيد لمرضى السكر.

-يحسن صحة الجهاز العصبى ويحد من خطر الاصابة بالخرف والزهايمر وأمراض الشيخوخة.

– يحتوى الكاكاو على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الامراض والعدوى.

-يعمل على تسكين الالم والحد من الالتهابات

-يساعد على ترطيب البشرة وعلاج الجفاف والتشقق.

-يعتبر الكاكاو من أقوى الطرق الطبيعية التى تساعد على التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

-يعمل على نضارة البشرة وجمالها وتفتيحها.

-يساعد على تعزيز صحة الشعر وحمايته فروة الرأس من الالتهابات .

-يعالج الهالات السوداء والمناطق الداكنة فى البشرة.

اضرار الكاكاو

1: يحتوى الكاكاو على مادة الكافيين التى تسبب الارق والعصبية، و قد يؤثر على صحة القلب فى حالة الافراط فى تناوله.

2: الافراط فى مشروب الكاكاو يؤثر على الكلى ويسبب الحصوات والالتهابات.

3:يسبب التهابات المعدة وغثيان وقئ.

4:قد يؤثر على صحة العضلات والمفاصل ويسبب هشاشة العظام.