يعد الشاى الأخضر هو واحد من أكثر من 1000 نوع من الشاي، وهو مشروب يتميز بفوائد متعددة، وارتبط الشاي الأخضر على مدى آلاف السنين، بمزاياه الطبية المتعددة، ويأتي الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس، وهو نفس النبات الذي يأتي منه النوعان الآخران من الشاي الأكثر شعبية في أميركا، وهما الشاى الأسود وشاى أولونغ، وللشاى الأخضر عدة فوائد حسبما ذكر موقع “يو إس آي توداي” الأمريكى.
فوائد الشاي الأخضر
- تحسين وظائف المخ .
- تخفيف أعراض الجهاز الهضمى والصداع
- المساعدة على فقدان الوزن.
- احتوائه على مركبات نشطة وصحية مثل البوليفينول، الذي يقي من الالتهابات والأمراض المزمنة.
- القضاء على القلق.
- يحمي من السرطان.
- يساعد في تقليل الدهون في الجسم خاصة حول الخصر.
أضرار الشاى الأخضر
وعلى الرغم من فوائد الشاى الأخضر إلا أن الأفراط فى تناول الشاى الأخضر يتسبب فى العديد من الأضرار ،ووفقًا لما ذكره موقع “shape”
- الإفراط فى تناول الشاى الأخضر يسبب الصداع المزمن والأرق والإجهاد الذهنى والبدنى.
- أثبتت بعض الأبحاث أن الإكثار فى تناول الشاى الأخضر يسبب التوتر والضغط النفسى والعصبى.
- قد يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لتلبك معوى شديد واضطرابات فى الجهاز الهضمى ومنها الإمساك والإسهال عند بعض الأشخاص.
- قد يسبب الإفراط فى شرب الشاى الأخضر ضررًا كبيرًا فى خلايا الكبد ومشاكل صحية عديدة قد تسبب التلف.
- يقلل من امتصاص نسبة الفيتامينات والعناصر الغذائية فى الجسم مثل الكالسيوم والحديد.
- يزيد من خطر الاصابة بالأنيميا.