كتبت: شيماء عصام
يحل الصيف وتكثر معه مشاكل وأمراض البشرة، سيما الحساسة منها، وتصبح أشعة الشمس في مرمى الاتهام، كونها المسبب الرئيسي لمشاكل البشرة الحساسة صيفا، لذلك كان من الضروري أن نقدم لكم عدد من النصائح الذهبية التى تحميك من أشعة الشمس وحروقها القاسية ووتمثل فيما يلي:
الجلوس فى الظل ، خصوصا خلال ساعات الظهيرة، أي بين الـ10 صباحًا والـ4 بعد الظهر .
ارتداء ملابس لحماية الجلد المكشوف .
ارتداء قبعة لتظليل الوجه والرأس والأذنين والرقبة .
الإكثار من شرب الماء والسوائل لمنع الإصابة بالجفاف .
ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة .
استخدم واقي شمسى .
استعمال كريم يقى من أشعة الشمس قبل 20 دقيقة من التعرض لها.
استعمال كريم يحمى من الشمس على جميع أنواع البشرة المكشوفة، وتذكر أن تضعه على الأذنين وفروة الرأس والشفتين والرقبة وأعلى القدمين وظهر اليدين، ثم أعد وضعه كل ساعتين في الحد الأدنى، وعندما تخرج من الماء، أو تتعرق بكثرة .
تخلص من واقيات الشمس بعد مرور فترة عام إلى عامين.
النصائح الأربعة لعلاج حروق الشمس
أشرب الماء بكثرة، وخفف الحروق بحمامات مياه باردة أو من خلال وضع قطعة قماش مبللة بمياه باردة برفق .
استخدم كريم ترطيب موضعي، أو الصبار حتى تشعر بمزيد من الراحة .
لا تتعرض للشمس حتى التئام الحرق .
في حال ظهور تقرحات جلدية، قم بتغطية المنطقة بشاش لمنع الالتهاب. واحرص على عدم فتح البثور، لأن ذلك من شأنه أن يبطئ عملية الشفاء ويزيد من خطر الالتهاب .
