كتبت- شيماء عصام
مع ارتفاع درجة الحرارة فى فصل الصيف ، نتجة إلى المياه الباردة للحفاظ على حرارة الجسم ، وتكون مفيدة فى تلك الحالة للحفاظ على حرارة الجسم، خاصة لمن يمارسون الرياضة ، ولكن قد تؤثر سلبًا على الجسم بشكل ملحوظ فى تلك الحالات :-
▪ فثلا شرب الماء البارد وأنت تعانى من نزلات البرد أو الأنفلونزا، قد يزيد من احتقان الحلق.
▪ شرب الماء البارد لمن يعانى من الصداع النصفى ، قد يعمل على إصابته بالصداع النصفى .
▪ وإذا كنت من الأشخاص المصابين بمرض الارتشاح، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب في أنبوب الطعام (المريء)، مما يعيق عملية الهضم في المعدة ، فإن شرب الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، فى حين أن شرب الماء الساخن يساعد في تهدئة المريء وارتخاءه، الأمر الذي يسهل بدوره ابتلاع الطعام على نحو أفضل، وبالتالي هضمه في المعدة بكفاءة أعلى.
▪ شرب الماء البارد بعد الأكل، يسبب الكثير من المخاط في الجهاز التنفسي، ما يجعله عرضة للعديد من الالتهابات، مثل التهاب الحلق وانسداد الأنف.
▪ يسبب شرب الماء البارد مشاكل في الأسنان، مثل الحساسية، مما يجعل من الصعب المضغ أو الشرب.
▪ يسبب شرب الماء البارد الجفاف، حيث يعوض جسمك عن طريق إنفاق الطاقة لتنظيم درجة الحرارة.
▪ شرب الماء البارد يجعل عملية حرق الدهون المخزنة في جسمك صعبة، وبالتالي صعوبة خسارة الوزن الزائد، ولذلك من الأفضل تجنب شرب الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد وجبتك، وخاصًة الماء البارد.
