كتبت/ ريم أشرف يعد الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهو محط اهتمام في المطبخ وطبق السلطة، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K […]
كتبت/ ريم أشرف يعد الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهو محط اهتمام في المطبخ وطبق السلطة، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K […]
يعد الجرجير من اشهر الخضراوات المتوفرة فى الأسواق ، ويشتهر الجرجير باحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والتي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن التفاعلات الكيميائية المختلفة، وتقلل بذلك […]