الحموضة مشكلة شائعة تؤثر على كثير من الناس، وتنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل مثل الإجهاد والنظام الغذائي غير السليم، وعادات نمط الحياة، ويُعد الحليب أحد العلاجات الأكثر شيوعًا التي يلجأ إليها الناس، فغالبًا ما يُنصح بشرب الحليب البارد عندما يعاني شخص ما من حرقة في المعدة، ولكن هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان الحليب مفيدًا بالفعل في علاج الحموضة أم لا.
ونشر موقع “تايمز أوف إنديا” مجموعة من المعلومات حول فوائد وأضرار تناول الحليب للتخلص من حرقة المعدة.
* هل الحليب جيد للحموضة؟
يُعتقد أن الطبيعة القلوية للحليب يمكن أن تساعد في تحييد الأحماض الزائدة في المعدة وتخفيف الانزعاج المرتبط بالحموضة، ولكنه يوفر راحة مؤقتة وليس حلا دائمًا للحموضة.
* ماذا يحدث عند شرب الحليب؟
أحد أسباب عدم التوصية بالحليب للأشخاص الذين يعانون من الحموضة، هو أنه في الواقع يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا في بعض الحالات، وذلك لأنه يحتوي على الدهون والبروتينات التي يمكن أن تزيد من إنتاج الحمض في المعدة، وتؤدي إلى تفاقم أعراض الحموضة، خاصة عند شرب الحليب كامل الدسم، والذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ما يسبب ارتجاع الحمض ويزيد من أعراض الحموضة سوءًا.
* ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الحموضة؟
– يمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على مدار اليوم على تخفيف أعراض الحموضة.
– تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية في وقت متأخر من الليل.
– تقليل التوتر يساعد على تخفيف أعراض الحموضة.
– يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في التخلص من الأحماض الزائدة في معدتك وتوفير الراحة.