كتبت / الاء طه
الدوخة تنتج عن مشكلة في القنوات الهلالية الخلفية للأذن الداخلية، وتُعرف بأنها إحساس يُشعر المصاب وكأن البيئة التي حوله تدور أو تتحرك بطريقة غير طبيعية، وهذا يجعله يفقد التوازن ويُشعره بالغثيان في بعض الأوقات.
يُمكن علاج الدوخة في المنزل إن كانت عابرة ولا تتكرر بشكلٍ منتظم بالتمارين، والتي من أبرزها الآتي:
- الجلوس على حافة السرير وإمالة الرأس بزاوية 45 درجة نحو اليسار.
- الاستلقاء بسرعة على الظهر دون تحريك الرأس مع وضع وسادة تحت الكتف والبقاء على الوضعية 30 ثانية.
- تحريك الرأس إلى المنتصف ثم إلى اليمين لمدة 30 ثانية.
- تحريك الرأس والجسم كاملًا إلى الجهة اليمنى والنظر للأسفل 30 ثانية.
طرق علاج الدوخة في المنزل بطرق طبيعية
تمثلت هذه الطرق بالآتي:
- استنشاق الزيوت الأساسية
وُجد أن الزيوت الأساسية مُساهمة جيدة في تخفيف الدوخة وكذلك تُخفف كل من الصداع والغثيان، ومن أبرز الزيوت الأساسية التي يُمكن استشاقها لتحصيل الفائدة العلاجية هي:
- زيت النعناع.
- زيت الزنجبيل.
- زيت اللافندر.
- زيت الليمون.
حيث أنه يُمكن تخفيف هذه الزيوت بزيت ناقل، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند بهدف تطبيقها موضعيًا وبقاء رائحتها على الجسم لضمان استنشاقها أطول فترة ممكنة.
- تناول وصفات طبيعية
يوجد العديد من الوصفات التي تضم العديد من المكونات الغذائية التي تهدف لعلاج الدوخة في المنزل، وأبرز هذه الوصفات الآتي:
الوصفة الأولى
تتم الوصفة الأولى من خلال الخطوات الآتية:
نقع ملعقتين كبيرتان من حبوب القمح مع ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش و8 حبات من اللوز و8 حبات من بذور البطيخ في الماء.
خلط المكونات بالخلاط بعد التأكد من أنها أصبحت منقوعة تمامًا، ولتتشكل بذلك عجينة.
وضع القليل من السمن وقلي بها فصين من الثوم ثم إضافته للعجينة السابقة.
إضافة الحليب للعجينة وشرب الخلطة كل يوم لمدة أسبوع.
الوصفة الثانية
هذه الوصفة تتم كما الخطوات الآتية:
نقع ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب في الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة وتركهما ليلة كاملة.
تصفية الماء وإضافة إليه القليل من السكر وشربه.
وفيما يأتي سيتم ذكر الأعراض التي يجب بها الإسراع للذهاب إلى الطبيب عند ترافقها مع الدوخة:
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- إصابة في الرأس تبعتها الدوخة.
- الإغماء وفقدان الوعي.
- التحدث بكلام غير مفهوم.
- خدر في الجسم.
- تشنجات وقيء مستمر.
- ضربات القلب غير منتظمة.
- الرؤية المزدوجة.
- الحمى وتيبس الرقبة.