كتبت/ الاء طه
تعرف المزاجية أو كما تسمى أيضًا بتقلبات المزاج بأنها تغيير مفاجئ في الحالة العاطفية للفرد، وبذلك قد يتحول الشعور بالسعادة والتفاؤل إلى التعاسة والحزن أو الغضب والانفعال دون سابق إنذار. ونمر بها جميعنا يوميا ولا نعلم كيف نتعامل معها إليكم بعض الأفكار لتغيير الحالة المزاجية السيئة
طرق بسيطة تساعدك على تعديل المزاج
قسط وافر من النوم
وجبة لذيذة
التجول في الهواء الطلق
ممارسة أنشطة مختلفة
