كتب /أحمد فتحي
الإمساك من الحالات الشائعة إلى حد كبير. وقد تسببه قلة الألياف الغذائية والسوائل وممارسة التمارين الرياضية. لكن قد يكون سببه أيضًا حالات مَرضية أخرى أو أدوية معيّنة.
عادةً يُعالَج الإمساك بتغييرات في النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، أو باستخدام أدوية متاحة دون وصفة طبية. قد يتطلب علاج الإمساك استخدام الأدوية، أو تغيير الأدوية المستخدمة بالفعل، أو علاجات أخرى يصفها اختصاصي رعاية صحية.
مشروبات لعلاج الإمساك
- شرب الماء قلة شرب الماء من العوامل الأساسية في الإصابة بالإمساك لذا من المهم شرب كميات كافية من الماء. …
- شرب القهوة المحتوية على الكافيين
- منقوع الزنجبيل أو النعناع .
- ماء الليمون .
- تناول كميات كبيرة من الألياف
- تناول السينا
- تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية المحتوية على البروبيوتك .
- تناول الخوخ
